「元気アップ！ニコニコ教室」

**R7地域型健康づくり講座 山口**

開催日： 2025年12月24日（水）14:00〜15:30
場　所： 筑紫野市 山口コミュニティセンター
参加者： 合計31名
　○受講生 17名
　　（女性14名・男性3名）
　○サポーター 11名
　　（女性7名・男性4名）
　○その他 3名　
　　（健康推進課1名・18期生養成講座受講生2名）

当日の内容

・はじめの挨拶（谷）

・受講生挨拶

・お元気チェック

・本日のテーマ：クリスマス交流ゲーム
・ラジオ体操（池田）

・ストレッチ（佐藤）

・筋力トレーニング（山下）

・開眼片足立ち（山下・佐藤）
・リズム体操「ジングルベル🔔」（坂本）～「あんたがたどこさ」（荻野）

・レクリエーション「お手玉ビンゴ」（荻野）

・筑紫野恋歌健康体操（石内）

・受講生挨拶

・反省会・その他

当日のハイライト

レクリエーションが予定より早く終わったため、荻野さんの提案で全員が輪になり、レクで使った「お手玉」を使って**「あんたがたどこさ」**を実施。
咄嗟の企画にもかかわらず大盛り上がりで、大成功でした。
皆さんも、すぐに披露できる“簡単な出し物”を一つ持っておくと便利です。

18期生の感想

• Hさん:
  「ユーモアを交えた進行で、場がとても和みました。」
• Tさん:
  「受講生の皆さんが思っていたより若々しく、生き生きと無邪気にはしゃいでいて驚きました。私自身もレクに参加して、とても楽しかったです。」

　　　　　（タカ）