2024年8月30日 / 最終更新日時 : 2024年8月29日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 みかさまちサロンでの活動 脳トレ 8月の活動では脳の活性化を促すトレーニングから始めました。「おいでおいで」と「イヤイヤ」、そして「尺取り虫」という指の体操ゲームをしました。これらのゲームは、楽しみながら認知機能を鍛えるのに役立ちます。 基本運動 […]
2024年8月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 みかさ地区葉光ヶ丘元気教室 教室の紹介 葉光ヶ丘団地にお住まいの40代から80代の女性10名と70代の男性2名か参加され、和気あいあいと楽しそうに体操されています。 プログラム 10:00～11:30・導 入 ：はじめのあいさつ、お元気チェック・ […]
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月10日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 ピラティス 地域型健康づくり講座 二日市(スポシューはいてみろうかい)の第６回目が8月1日開催されました｡今回は、ピラティスで古野透氏による(姿勢を改善し歩き方を見直してみよう)でした。総勢29名の参加でサポーターの卵17期生2名も […]
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月10日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 体のゆがみ 姿勢の改善（古野透講師） 地域型健康づくり講座健康推進課・山家コミュニティセンター共催 「山家フレッシュアップクラブ」 猫背やストレートネック…姿勢のチェックをし、ゆがみの改善方法を学びながら実践しました。自宅でできる運動の紹介も、ありました。 […]
