🌼スマイルレクササイズみなみ

地域型健康づくり講座・公開講座を開催しました！（令和8年1月29日） スマイルレクササイズみなみでは、地域の皆さんに広く参加していただける公開講座を開催しました。

寒い季節にもかかわらず、会場にはたくさんの笑顔が集まり、終始あたたかい雰囲気に包まれた時間となりました。

📋 当日のプログラム

（ホワイトボードに掲示した内容をもとにご紹介します）

① ラジオ体操

まずはおなじみのラジオ体操で体をしっかり目覚めさせました。
ゆっくり動く方も、元気いっぱいの方も、それぞれのペースで参加されていました。

② ストレッチ体操

続いて、全身をほぐすストレッチ。

③ 開眼片足立ち

バランス力アップのための片足立ちにも挑戦。
皆さん、真剣な表情でぐっと集中して取り組まれていました。

④ リズム体操

曲はおなじみの「365歩のマーチ」。
リズムに合わせて体を動かすと、自然と笑顔がこぼれます。会場の空気が一気に明るくなりました。

🎲 レクリエーション１「たぐり寄せ」

4チームに分かれて、輪（リング）を使って物品をたぐり寄せるゲームを行いました。
集めた物の数はすべて1点ですが、**特別アイテムにはボーナス点（10〜50点）**がつきます。

ボーナス対象は

• だるま
• どらやき
• みかん
• ふくろう

その他のアイテム（ペットボトルキャップ大小）は1点。
「どらやき来た！」「ふくろうゲット！」と、どのチームも大盛り上がりでした。

🎉 レクリエーション２「お誕生日の月の歌」

軽快なリズムに合わせて、進行担当の大坪さんが即興で盛り上げながら進行。
誕生日月の方が前に出てダンスするスタイルで、会場は拍手と笑顔でいっぱいに。

ちなみに、該当者がいない月はサポーター17期生がダンス担当。
これがまた大好評で、会場がさらに温かい雰囲気に包まれました。

💃 最後は「筑紫野恋歌健康体操」

締めくくりは、地域で親しまれている「筑紫野恋歌健康体操」。
音楽に合わせて体を動かしながら、心も体もぽかぽかに。
参加者の皆さんからは「楽しかった」「また参加したい」という声がたくさん寄せられました。

🌟 おわりに

今回の公開講座は、運動だけでなく、笑顔や交流が自然と生まれる素敵な時間となりました。ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

次回も、地域の皆さんが気軽に参加できる、楽しくて健康になれる講座をお届けしていきます。

開催日　：2026年1月29日（木）
開催場所：筑紫野市筑紫南コミュニティセンター
参加人数：

サポーター　男性4名、女性11名、計15名
受講生　　　男性0名、女性11名、計11名
一般参加　　男性1名、女性2名、 計3名
その他　　　女性1名
以上　　　　　　　　　　

（ミズキ）