古賀元気教室を開催しました！

9月16日（水）10:00〜11:30 受講生11名、サポーター4名の計15名で、今回も和やかで楽しい時間となりました。

🌱 はじめの挨拶とイベント紹介

まず主催者からの挨拶でスタート。 続いて、10月4日に開催される カミーリヤフェスティバル の紹介があり、皆さん興味津々の様子でした。

🤝 アイスブレイキングで心と体をほぐす

濱武さんのお元気チェックとアイスブレイキングで場が一気にあたたまり、笑顔が広がりました。

🧘 ストレッチ・筋トレ・リズム体操でしっかり運動

• ストレッチ（荻野）
• 筋トレ（高原）
• リズム体操（高原）曲：芭蕉布

　　 音楽に合わせて体を動かすと、自然と気持ちも軽くなります。

🎯 レクリエーション「シーツでダーツ」

受講生が少ない教室のため、レクは毎回 2チーム制。 今回はシーツを使ったユニークなダーツゲームで大盛り上がり。

🔸 1回戦

1人2個のボールをチーム全員が転がし、合計点を集計。

🔸 2回戦

チーム交互にボールを転がし、それぞれの合計点を集計。

🔸 得点方法

• ❶ 点数の所にあるボールの数 × 点数
• ❷ 点数が無いシーツ上は 1点 × 個数
• ❸ 点数の境にあるボールは両方加算
• ❹ シーツ外は得点なし

❶❷❸ の合計がチームの得点になります。

※点数表の写真を撮り忘れたとのことですが、ゲームは大成功でした。

🧠 コグニサイズ「3・5の倍数」

レクを3回戦まで行っても時間が余ったため、立位での コグニサイズ（3と5の倍数） を実施。 頭と体を同時に使うプログラムで、皆さん集中しながら楽しんでいました。

🎵 最後は整理体操「筑紫野恋歌」

ゆったりと体を整えながら、心地よい時間で締めくくりました。

（佐藤）