🌟R7地域型健康づくり講座「元気アップ！ニコニコ教室」山口開催レポート
9月24日（水）14時から、山口地区で「元気アップ！ニコニコ教室」が開催されました。今回のテーマは、健康寿命を延ばすために大切な「ロコモ予防」！運動を通じて、楽しく身体を動かすひとときとなりました。
👥参加者の皆さん
- 受講生：17名（女性14名・男性3名）
- サポーター：14名（女性10名・男性4名）
- 健康推進課：本岡さん
- 総勢：32名
📋プログラム
はじめの挨拶・受講生挨拶
和やかな雰囲気の中、笑顔でスタート！
- お元気チェック
体調や気分を確認し、無理なく参加できるよう配慮しました。 - 本日のテーマ「ロコモ予防」の説明
本岡さんより、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）について分かりやすく解説。予防の大切さを再確認しました。
- ラジオ体操・ストレッチ体操
懐かしのラジオ体操で全身をほぐし、ストレッチで柔軟性アップ！
- 筋力トレーニング
下肢の筋力とバランス力を強化。
- リズム体操（♪365歩のマーチ）
音楽に合わせて楽しく体を動かし、笑顔があふれる時間に。 - レクリエーション（4色玉入れ）
色とりどりの玉を使ったゲームで、チームワークと集中力を発揮！
実施日：2025年9月24日（水）14:00～15:30
場 所：筑紫野市 山口コミュニティセンター
（タカ）
