山家フレッシュアップクラブ

🌟地域型健康づくり講座第3回開催報告　令和7年7月23日（水）10:00～11:30

今回は、「男のフレッシュアップクラブ」と「公開講座」との合同開催✨
講師は、健康運動実践指導者の古野透先生をお迎えして、「ピラティス（体幹トレーニング）」をテーマに、姿勢や歩き方を見直す時間となりました。

👥参加者人数

「総計43名」

• サポーター：9名（男性1名・女性8名）
• 受講生：30名（男性8名・女性22名）
• その他：講師・関係者など4名（男性1名・女性3名）

🧍‍♀️講座の内容

「姿勢を改善し、歩き方を見直してみよう」をテーマに、以下の内容を実施しました：

• 猫背やストレートネックにお悩みの方へ向けて、姿勢のチェックと改善方法の解説
• 体調不良の原因が「体の歪み」から来ている可能性についての説明
• ご自宅でも実践できる簡単な体幹トレーニングの紹介

古野先生によるわかりやすい解説と、実技を交えた指導で、姿勢のチェックをし、歪みの改善方法を学びました。自宅でできる運動も紹介されました。

開催日：2025年7月23日
場　所：筑紫野市　山家コミュニティセンター
　　　　（瀬戸口）