日常生活の中でできる運動

6月情報提供会の第1部「運動実践」は体力測定（2ステップテストと開眼片足立ち）を行ってから、健康推進課（健康運動指導士）および筑紫南地区サポーターの司会進行にしたがって日常生活テストの項目をとり入れたレクリエーションゲームを実践・体験した。

開眼片足立ち

日常生活レースのルール

1. スタート
   • その場で10歩足踏みしてから、歩き出す
2. ボックス越え
   • 高さは４０㎝
     
     

     ボックス越え

3. おはじきつかみ／移し
   • 3個のおはじきを箸でつかみ隣の皿に移していく
     
     

     おはじきつかみ

4. フープ渡り
   • スタートとゴールのフープの色は「ゼッケン」の色と同じ、途中のフープでは両足をそろえること
     
     

     フープ渡り

5. ボールキャッチ
   • 落とさずに2回
     
     

     ボールキャッチ

6. 飴とり
   • スクワットの姿勢で上体を下げましょう
     
     

     飴とり

レース展開の模様