高齢者健康学級（公民館活動）のための勉強会

本年度の高齢者健康学級に向けて、活動内容の確認と高齢者向けのストレッチやゲームなどの勉強会を行った（4月22日　於、カミーリヤ多目的ホール）。
高齢者健康学級は筑紫野市健康推進課の主催事業のひとつで、平成26年度は5月から9月にかけて高齢者を対象に市内45か所の公民館で実施する。勉強会のレジメは以下のとおり

•  プログラム例（活動時間は基本20∼30分程度で、ⅰ∼ⅲまたはⅰ∼ⅳ）
  1. 簡単な説明（導入）[1分]
  2. ストレッチ[8分]
  3. ロコモ体操[5分]
  4. レクリエーション[10∼20分]
• 導入のことば、アイスブレークの仕方
• ストレッチ（椅子に座って）
• ロコモ体操
• レクリエーション・ゲーム
• 足裏、足のマッサージ