🎈山家フレッシュアップクラブ 第4回講座開催報告
〜ガンバルーンボールで楽しく全身運動！〜
令和7年8月27日（水）10:00〜11:30
今回の地域型健康づくり講座は、**「ガンバルーンボール体操」**がテーマ！
フレッシュアップクラブ男性講座との合同公開講座として実施し、にぎやかで活気ある時間となりました✨
👥参加者内訳
総勢39名が参加！
- サポーター：8名（男性1名・女性7名）
- 受講生：24名（男性4名・女性20名）
- その他：7名（男性4名・女性3名）
🧘♀️講座内容
まずはラジオ体操で体をほぐし、ストレッチ・筋力トレーニング・開眼片足立ちでバランス感覚を養いました。
その後、いよいよ本日のメイン！
🎈ガンバルーンボール体操
柔らかくて握りやすいガンバルーンボールを使って、全身を使った体操を紹介。
ボールを握る・転がす・押すなどの動作を通じて、筋力・柔軟性・集中力を楽しくアップ！
🎶リズム体操「サザエさん」
最後は、サザエさんのテーマ曲に合わせてボールを使ったリズム体操！
音楽に合わせて体を動かすことで、自然と笑顔がこぼれ、会場は明るい雰囲気に包まれました😊
実施日：2025年8月27日（水）
場 所：筑紫野市 山家コミュニティセンター
（瀬戸口）
