ストレスと健康

なかよか健康チャレンジ公開講座の「ストレスと健康」についてのお話を聴いてきました。
子育ても仕事も終わり、人生の一段落を迎え「さて、これからどう生きていくか？」という壮大なお話。
サクセスフル・エイジング、アクティブエイジングを目指し、社会参加しながら「老い」を楽しむ。
ストレスは人生を彩るスパイスである！
嫌な出来事は人生のスパイス！と、捉える。
要はポジティブな考えを持つ事。これが中々難しい。
自分が乗り越えられるくらいの課題（ストレス）であれば、乗り越えた時に少しだけ成長出来るような気がします。
メンタルヘルス診断検査では、はつらつ型が沢山おられ（私も）、先生の「このグループは異常です！」という言葉で大爆笑でした。