2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月10日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 ピラティス 地域型健康づくり講座 二日市(スポシューはいてみろうかい)の第６回目が8月1日開催されました｡今回は、ピラティスで古野透氏による(姿勢を改善し歩き方を見直してみよう)でした。総勢29名の参加でサポーターの卵17期生2名も […]
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月10日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 体のゆがみ 姿勢の改善（古野透講師） 地域型健康づくり講座健康推進課・山家コミュニティセンター共催 「山家フレッシュアップクラブ」 猫背やストレートネック…姿勢のチェックをし、ゆがみの改善方法を学びながら実践しました。自宅でできる運動の紹介も、ありました。 […]
2024年7月29日 / 最終更新日時 : 2024年7月29日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 気軽にできるヨガ（本木講師） 地域型健康づくり講座筑紫南コミュニティ 「スマイルレクササイズみなみ」 マットとイスでのヨガ実践。ヨガ特有のゆったりとした呼吸と動作を経験できリフレッシュでき良かったとのみなさんの感想です。 実施日：2024年7月18日 […]
2024年7月24日 / 最終更新日時 : 2024年7月24日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 光が丘サロンの音楽レクリエーション パタカラ体操、トーンチャイム、ミュージックフープ、そして歌ったり皆さん楽しんでいました。 実施日：2024年7月13日（土）10:00～11:30場 所：筑紫南 光が丘公民館参加人数：20名 （衛藤）
2024年7月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 山家地区すこやか健康クラブ（山家フレッシュアップクラブ） 当日のテーマ「ロコモ予防運動」 ○基本運動で「ラジオ体操」「ストレッチ体操」「筋力トレーニング」「開眼片足立ち」「ロコモ予防運動についてのミニ講話」○ロコモ予防運動「リズム体操365歩のマーチ」「レクリエーション隣の落ち […]
2024年7月4日 / 最終更新日時 : 2024年7月4日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 スマイルレクササイズみなみ 本日(講座第2回)は栄養講話＆運動 『手ばかり食事法』、、、 ☆健康推進課 管理栄養士による栄養講話クイズありで楽しく学びました♪ 触れ合い ☆コロナで中止してた、参加者同士の触れ合いを再開。 特に筋トレでは中央に、赤シ […]
2024年7月4日 / 最終更新日時 : 2024年7月4日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 みかさまちサロン こんにちは😊みかさまちサロンの様子です なんと34名全員参加でした。ストレッチ、筋トレの自転車こぎも難なくこなされていらっしゃいました。自己紹介ゲームも盛り上がって７人に勝った方が2人いて相手の名前も覚え […]
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 馬市元気教室の活動報告 保健師講話 ストレッチ ・芭蕉布 ラダートレーニング ・６パターン ※盛り上がった🙆♀️ 実施日：6月18(火) 10:00～11:00場 所：筑紫野市 馬市 […]
