「高齢者のためのラダー運動」講習会

3月度情報提供会では掲題の「ラダー運動」（本稿）と「卓球バレー」の体験講習会を行った。
「ラダー運動」（またはラダートレーニング）は、同時に二つのことを行うので認知症予防に有効であるとして、様々なメディアに注目されているようだ。
講師の吉岡優子先生は、幅広い年齢層の方を対象としたヨガ教室を様々な会場で指導され、地域の高齢者を対象とした体操教室（週3回）を10年以上続けられている。今回は認知症対策としてのラダートレーニングを体験し（以下❶〜❸）、また最新の認知症対策に関する知識に触れることができた。

日時：平成27年3月9日（月）10:00〜11:00

❶縄梯子のような器具を床に敷き、枡をステップしていく。