2024年10月8日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 筑紫地区 地域型健康づくり講座 地域型健康づくり講座「ふれあいスポレク」の第10回目のテーマは「頭痛肩こり予防」でした。導入、基本運動のあと今回のテーマとして、湖城さんがタオル体操を指導しました。 ゲームは新聞紙を丸めた🎾①オーバルボー […]
2024年8月30日 / 最終更新日時 : 2024年8月29日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 みかさまちサロンでの活動 脳トレ 8月の活動では脳の活性化を促すトレーニングから始めました。「おいでおいで」と「イヤイヤ」、そして「尺取り虫」という指の体操ゲームをしました。これらのゲームは、楽しみながら認知機能を鍛えるのに役立ちます。 基本運動 […]
2024年8月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 みかさ地区葉光ヶ丘元気教室 教室の紹介 葉光ヶ丘団地にお住まいの40代から80代の女性10名と70代の男性2名か参加され、和気あいあいと楽しそうに体操されています。 プログラム 10:00～11:30・導 入 ：はじめのあいさつ、お元気チェック・ […]
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月10日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 ピラティス 地域型健康づくり講座 二日市(スポシューはいてみろうかい)の第６回目が8月1日開催されました｡今回は、ピラティスで古野透氏による(姿勢を改善し歩き方を見直してみよう)でした。総勢29名の参加でサポーターの卵17期生2名も […]
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月10日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 体のゆがみ 姿勢の改善（古野透講師） 地域型健康づくり講座健康推進課・山家コミュニティセンター共催 「山家フレッシュアップクラブ」 猫背やストレートネック…姿勢のチェックをし、ゆがみの改善方法を学びながら実践しました。自宅でできる運動の紹介も、ありました。 […]
2024年7月29日 / 最終更新日時 : 2024年7月29日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 気軽にできるヨガ（本木講師） 地域型健康づくり講座筑紫南コミュニティ 「スマイルレクササイズみなみ」 マットとイスでのヨガ実践。ヨガ特有のゆったりとした呼吸と動作を経験できリフレッシュでき良かったとのみなさんの感想です。 実施日：2024年7月18日 […]
2024年7月24日 / 最終更新日時 : 2024年7月24日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 光が丘サロンの音楽レクリエーション パタカラ体操、トーンチャイム、ミュージックフープ、そして歌ったり皆さん楽しんでいました。 実施日：2024年7月13日（土）10:00～11:30場 所：筑紫南 光が丘公民館参加人数：20名 （衛藤）
2024年7月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 kenkou@chikushino コミセン・公民館 山家地区すこやか健康クラブ（山家フレッシュアップクラブ） 当日のテーマ「ロコモ予防運動」 ○基本運動で「ラジオ体操」「ストレッチ体操」「筋力トレーニング」「開眼片足立ち」「ロコモ予防運動についてのミニ講話」○ロコモ予防運動「リズム体操365歩のマーチ」「レクリエーション隣の落ち […]
