「ふれあいスポレク」筑紫
地域型健康づくり講座
開催日 ：2025年12月17日（水）10:00〜11:40
開催場所：筑紫野市 筑紫コミュニティセンター
参加者 ：受講生35名（男性6名・女性29名）、サポーター14名（男性5名・女性9名）
その他 ：18期生体験見学4名 合計53名
・ はじめの挨拶
・ 受講生挨拶
・本日のテーマ 「Xmas 交流ゲーム」
・ お元気チェック
・ 健康の豆知識 「インターバル速歩」
・ ラジオ体操
・ ストレッチ
・ 筋トレ、開眼片足立ち
・ レクゲーム「これが青春だ！！」
新聞紙を細く丸めた棒でトイレットペーパーの芯を押し進め、
コース先端のパイロンを回って戻ってくるチーム対抗ゲームです。
シンプルながら白熱し、会場は笑い声に包まれました。
・ リズム体操「ジングルベル」
・ 筑紫野恋歌健康体操
振り返り・気づき
- 班分け方法について
情報提供会で体験した「サイレントバースデー」を採用しましたが、
参加者同士の小声の相談が起こり、整列にやや時間を要しました。
（※後の反省会で、これはアイスブレイク向けの手法であると再確認） - 会場の雰囲気づくり
クリスマスシーズンに合わせ、コスチューム10セットや可搬式ツリーを準備。
季節感が加わり、「今日は楽しかった」という声が多く寄せられました。
（居眠 太郎）
