むさしヶ丘いきいきサロン「元気教室」を開催しました！
令和8年1月20日（火）10時〜11時10分
筑紫野市むさしヶ丘公民館にて毎月1回、「ちくしの元気教室」を開催しています。
当日は 受講生24名（女性21名・男性3名）、サポーター4名（女性2名・男性2名）、さらに、市の健康推進課（1名）と18期生養成講座受講生（1名）の参加もあり、総勢30名でにぎやかな時間となりました。
当日のプログラム
● はじめの挨拶（坂本）
和やかな雰囲気の中でスタートしました。
● サポーター養成講座受講生の紹介
新しい仲間を皆さんにご紹介しました。
● アイスブレーキング（荻野）
荻野さんのリードで「グーパー」運動や「肩たたき」運動など。
頭と体を同時に使う楽しいウォーミングアップで、会場が一気にほぐれました。
● ストレッチ体操（坂本）
ゆっくり体を伸ばし、無理なく動ける準備を整えました。
● 筋力トレーニング（佐藤）
日常生活に役立つ筋力を意識しながら、しっかり体を動かしました。
● リズム体操（高松）
曲は「手のひらを太陽に」。
音楽に合わせて体を動かすと、自然と笑顔が広がります。
● ゲームコーナー（荻野）
今回のメインイベントは 「お手玉ビンゴ」。
4チームに分かれて2試合行いました。チーム名は花の名前にし、華やかな雰囲気に。
見事優勝したのは 水仙チーム！
大きな拍手が送られました。
ルールはゲーム前に説明し、
- 1人2個のお手玉を投げる
- ビンゴで5点
- 輪の中に入れば1点
というシンプルで盛り上がる内容でした。
● オマケのミニゲーム
お手玉を使って「♪あんたがたどこさ」をリズムよく楽しみました。
● 最後は「筑紫野恋歌健康体操」
笑顔いっぱいで元気教室を締めくくりました。
（タカ）
