「元気アップ！ニコニコ教室」山口開催報告

R7地域型健康づくり講座

開催日　：2025年12月10日(水) 14:00〜15:30
開催場所：筑紫野市山口コミュニティセンター
参加者　：受講生16名（女性13名・男性3名）、サポーター12名（女性8名・男性4名）
総　計　：28名

講座の様子

山下さんのはじめの挨拶から始まり、受講生（当日の当番さん）も元気にあいさつ、会場は和やかな雰囲気に包まれました。お元気チェックの後、本日のテーマ「脂質異常について」では、生活習慣病の原因と改善方法について皆さん真剣に耳を傾けていました。

ラジオ体操（坂本さん）から始まり、ストレッチ（高原さん）、筋力トレーニング（佐藤さん）と続きました。開眼片足立ち（荻野さん）では、筋力アップと同時にバランス感覚を鍛えました。
音楽に合わせたリズム体操「北国の春」（飯干さん）では、自然と笑顔が広がり、会場全体が一体となって盛り上がりました。
レクリエーション「釣っこゲーム（リレーゲーム）」（行武さん）
- 企画書がサポーターの間で共有されており、準備の丁寧さが伝わります。
- ブルーシートに並べられた紙の魚を釣り竿（バトン）で釣る（ただし、一人当たり制限時間は20秒とする）。皆さん夢中になって楽しんでいました。
- ホワイトボードの得点表によると、2ゲームの結果は「ちゃんこなべ」チームが288点、「かきなべ」チームが237点と接戦。第１ゲームは魚の数、第２ゲームは魚の数プラス特別点を競いました。
- 勝利した「ちゃんこなべ」チームが腕を高々と上げ、喜びの瞬間を共有しました。
- 以上についての画像をスライドショーにまとめました。
地域に馴染みのある曲を使った筑紫野恋歌健康体操（石内さん）では、心も体も温まるひとときとなりました。