R7地域型健康づくり講座「元気アップ！ニコニコ教室」山口

新しい仲間が増えて、さらに活気アップ！

📅 開催日時：6月11日（水）14時〜15時30分
👥 参加者数：
・受講生：17名（女性15名・男性2名）✨今回から新たに2名の受講生が参加！
・サポーター：13名（女性9名・男性4名）
・健康推進課：本岡さん
・総計：31名の大集合！

1. 導入

はじめの挨拶
お元気チェック

2. しっかり体を動かそう！

本日のテーマ（骨粗しょう症の豆知識）
ラジオ体操 – 全身をしっかりほぐしてスタート
ストレッチ – 柔軟性アップで怪我予防
筋力トレーニング – いつまでも自分の足で歩くために💪
開眼片足立ち – バランス力を鍛えよう

3. 音楽に合わせて楽しく運動！

リズム体操（「高校三年生」） – 懐かしいメロディで楽しく♪

４. レクリエーション「シーツでダーツ」– 狙って、投げて、大盛り上がり！

「シーツでダーツ」はシーツを的にして、変形ボールを投げて点数を競うゲーム。高原さんが担当しました。

👥 チーム編成

1チーム6名とし、サポーターチームを加えて合計4チームが競うゲームを行いました。

🔴 使用するボール

新聞紙を丸め、カラービニールテープを巻き付けてボール状にした変形ボールを各自2個使用

🎲 ゲームルール

投球方法：シーツの3メートル手前から下手投げ
1回戦：チームのメンバーが順番にボールを投げ、全員が投げ終わったらサポーターが点数を読み上げる。点数の合計はチームが計算し結果を記録したら、次のチームと交代する。
2回戦：両チームが1人づつ順番に2個のボールを投げ、全員が投げ終わったら集計する。

🏆 点数の付け方

✅ シーツ外 → 0点
✅ シーツ上（点数なしのエリア） → 1点
✅ シーツ点数の線上 → 該当する点数（２つ、３つ）を合算する

😆 面白いポイントはココ！

🎭 ボールが変形しているので、思った通りに転がらない！
💥 2回戦では、相手の高得点ボールを弾き出すこともできる

結果は…… サポーターチーム、第3位！ 🏅惜しくも優勝を逃しましたが、大盛り上がりでした。