情報提供会　平成２８年１２月

１２月情報提供会のメインは外部講師による健康講座と運動実践の２部構成だった。
健康講座のテーマは「アルコールを上手に使ってますか？〜知っておきましょう適正飲酒〜」
運動実践は山口地区サポーターが担当した。

当日の出席者数:８４人（含む山口地区１３人）、女性５８名、男性２６名

実施日：平成２８年１２月１２日（月）

場   所：カミーリヤ内多目的ホール

１. 健康講話

講師：筑紫保健福祉環境事務所　保健師　鶴田桂子氏

・ １日の「適正飲酒量」は純アルコールにして２０g程度とされている。

・ アルコールの比重を０．８で計算すると、ビール中ビン１本（アルコール濃度５％、５００ml）、日本酒１合（同１５％、１８０ml）のアルコール量はそれぞれ２０g、２１．６ｇに相当する。
（ちなみに、２０gのアルコールが身体から消失するまでに平均４時間以上かかる。）

・ 飲酒のプラス効果はあるものの、いつまでも飲酒を楽しみたいならアルコールと上手に付き合うことを知らねばならないということだ。

２. 運動実践

レクリエーション

• 釣りっこ
  • ３分間に何匹釣るかを競う。
• ディスコン
  • ディスクを投げて黄色のポイントにどちらのチームが近づいているかを競う。
  • どちらかのチームがディスクを全部投げ終わったら、もう一方のチームはディスクを投げても、投げなくてもよい。（残りのディスクを投げて自滅する場合もある）
  • これで１イニング終了し採点。早く１１点獲得したチームの勝ちとする。
• 笑売商売
  • 二人一組となり営業部長と経理部長、会社名を決める。
  • 「笑売、商売」といいながら営業に行き、自己紹介をしてから、おはじき１個（１億円）をかけて営業部長同士がジャンケンをする。
  • １回商売したら相手を変えて繰り返し、制限時間内にたくさん集めた会社の勝ち。