🌟元気アップ！ニコニコ教室 山口 第2回

〜ピラティスで体の仕組みを知り、元気をチャージ！〜
令和7年7月23日（水）14:00〜15:30

地域型健康づくり講座「元気アップ！ニコニコ教室」が、今回も元気に開催されました✨
受講生16名（女性14名・男性2名）、サポーター13名（女性9名・男性4名）、外部講師の古野透先生、健康推進課職員2名を含め、総勢32名が参加！

🧍‍♀️スタートは元気なご挨拶から

はじめのあいさつ

受講生のあいさつ

健康状態を確認する「お元気チェック」

🧘‍♂️本日のテーマは「ピラティス」！

外部講師の古野透先生による、体と対話するようなピラティスの実技。
実践80分間、じっくりと身体と向き合う濃い時間となりました。
「膝の“皿”って動くんですね、初めて知りました」（受講生Aさん）
「膝痛の原因に足首の役割があるなんて…とてもわかりやすかったです！」（受講生Bさん）

ひとつひとつの動作に意味があることを学び、正しく動く大切さを実感

サポーターからの感想：
・「ストレッチや筋トレの形が違っても、目指す内容は同じだとわかって安心しました」
・「古野先生の『地球🌏の引力に負けないように』という言葉が印象的！私も背伸びを心がけようと思います」

最後は筑紫野恋歌でほっこりタイム

実施日：2025年7月23日（水）
場　所：筑紫野市　山口コミュニティセンター
　　　　（タカ）