第2回スマイルレクササイズみなみ🌈

ロコモ予防で元気な毎日を！
令和7年6月19日（木）10:00〜11:30
筑紫南コミュニティーセンターにて開催

54名の皆さんが参加された今回の講座。受講生33名（男性2名・女性31名）とサポーター21名（男性5名・女性16名）が一緒になり、笑顔あふれる時間を過ごしました😊

📋今回のプログラム内容

1. ラジオ体操
体をほぐしてウォーミングアップ！

2. ロコモ予防運動の説明
ロコモとは？予防の大切さを学びました。

3. 基本運動
簡単で続けやすい動きで、日常の中に取り入れられる運動を実践。

4. いきいきクラブ体操
音楽にあわせて楽しく体を動かしました！

5. ヒューマンサッカー⚽
じゃんけん列車で4チームに分かれ、1試合3分間で攻守交代しながら、2コートで計4試合を実施しました！

みんなで笑って動いて、心も体もリフレッシュ✨
これからも、地域のつながりを大切に、健康づくりに取り組んでいきましょう！

実施日：2025年6月19日（木）
場　所：筑紫野市　筑紫南コミュニティセンター
　　　　(後小路)