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リズム体操

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ニュースポーツ※

※ 競技性を重視せず、レクリエーションの一環として気軽に楽しむことを主眼とした身体運動で20世紀後半頃から日本ではじまったスポーツ（参照ウィキペディア）
ジャンケン列車動画
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ストレッチ

ウォーキングの前後におススメのストレッチ体操画像
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筋力トレーニング

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その他のエクササイズ

ラダートレーニングコグニサイズ動画
笑いヨガ動画
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メッツ・エクササイズ（用語の解説）

メッツ　エクササイズ① 「メッツ」：身体活動の強さを測る単位
座って安静にしている状態の身体活動を1ﾒｯﾂとし、各身体活動の強度が安静時の何倍に相当するかを表わす。たとえば、普通歩行は3ﾒｯﾂ、ジョッギングは6ﾒｯﾂに相当。② 「エクササイズ」：1時間あたりの身体活動の量を表す単位（＝ﾒｯﾂ×時間）
たとえば、3ﾒｯﾂの身体活動を1時間行ったとき、身体活動の量は3ｴｸｻｻｲｽﾞ。
したがって、1時間の普通歩行、30分間のジョギングはそれぞれ3ｴｸｻｻｲｽﾞになる。※体力に応じた運動を選択することにより、運動を効果的に安全に行う。また、持久力を中心とした運動（ジョギングやランニングなど）を行うのか、筋力を中心とした運動（筋力トレーニングなど）を行うのか、これらをどのような配分で行うのかを決定し、その前後にストレッチングを加えた準備・整理運動などを自分の目標とする体力の向上に向けてバランス良く行うことが重要。
詳しくは「健康づくりのための運動指針 2006」参照