盆踊り、パラパラ、エアロビクスの三種を取り入れた体操

歌詞 前奏 ハァ  踊り踊るなら
チョイト東京音頭
ヨイヨイ 花の都の花の都の
真ん中でサテ
動き *bpara_01 bpara_02bpara_03 bpara bpara_04bpara_05
手拍子  5回 両膝をたたき
→手を上げる  4回
手拍子  2回 左手・左足から4歩さがる、右手はおでこ
→両手で押しながら、右足から前へ4歩

歌詞 ヤットナ  ソレ  ヨイヨイヨイ ヤットナ  ソレ ヨイヨイヨイ 間奏
動き *bpara_07 bpara_08bpara_09 bpara_10bpara_11 bpara_01
手の平を合わせ、突き上げる。
左から4回
左に4歩、両手で円を描く 右に4歩、両手で円を描く 手拍子  5回